Cómo hacerlo ayudar alguien Quién es Afligirse una pérdida de beneficios

La mejor manera de ayudar alguien lidiar con Duelo, Según Expertos

Estar en una unión implica llegar aquí para adaptarse a su socio durante tiempos difÃciles â € ”como cuando alguien cercano muere. Porque ellos lidian con diferentes intrincados y sentimientos, permanece perdido y indefenso con respecto a cómo ser la mayoría de útiles. Si usted permitirles montar la montaña rusa de pensamientos ellos mismos, proporcionando un oído concentrarse lo quieran? Deberías ser mucho más práctico para ayudar estos para curar buscando posiblemente pertinente recursos y indicando tratamiento?

Lamentablemente, sufrimiento simplemente no es una talla única todos conocimiento. una reacción a la suyo reducción dependerá de único carácter, además de su unión con el individuo que destruyeron. Eso significa que lo que realmente funciona para alguien más con respecto a manejar desesperación es casi seguro que no eficaz en su nombre.

Aunque el procedimiento para duelo es sin duda específico y puede diferirá, profesionales decir hay específicos estrategias que pueden ayudar propio compañero sentimiento apoyado, disfrutado y cuidado durante esto Tiempo vulnerable.

Consejos Mejor ayuda Su compañero de duelo

Según el Dr. Josh Klapow, un psicólogo médico, hay una amplia gama de pensamientos y encuentros que puede ser típico después de una pérdida, como depresión, desesperación, ira, culpa, arrepentimiento y psicológico entumecimiento. querrá prepararse respecto de ellos. Haciendo un poco de investigación en línea sobre dolor ayudará uno determinar qué esperar, y así, para finalmente terminar siendo un muy cariñoso compañero.

Normalmente, Klapow dice “menos es mucho más” cuando apoyando alguien es decir manejar una pérdida. Si bien eso no significa ignorar ellos, intentar demasiado difícil animar alguien puede inadvertidamente invalidar sus únicos pensamientos. Si es posible, debe asegúrese de que su cónyuge sabe usted de hecho allí para ellos, mientras ir a cualquier espacio quieren procesar sus únicos emociones.

Rebecca Gerstein, licenciada clínica personal individuo y especialista quién se especializa en sufrimiento y reducción, aconseja contra presionar tu pareja abrir arriba sobre su sufrimiento cuando no están preparados y ansiosos. Sin embargo, ella dice que alejarse del tema de su desaparecido querido es generalmente como dañino con el proceso de recuperación.

“No asumir que tu amante no quiere compartir en general la que falleció “, explica. “innumerables amantes bien intencionados no mencionar la persona por miedo aquello deberá ser causante. “

Aunque son agonizante compartir en general cualquiera que perdió, convirtiéndose en si nunca pueden mostrar incluso más. Mientras esté en ello, puede que tenga cuidado acerca de exactamente cómo usted habla sobre un miembros de la familia durante el proceso de duelo.

“es necesario que alguien convertirse consciente acerca de cómo mucho ellos comunicarse con su afligido pareja respecto a su mamá, padre o hermano en el caso de que cónyuge ha perdido una madre, padre o hermano “, agrega Gerstein.

Si su pareja simplemente perdido su hermano, quejándose en sus ojos respecto a tu propio tía o ventilación acerca de una pelea tuviste junto con ellos son desagradable saber. Gerstein adicionalmente insta a los socios que no están en duelo a marcar importante fechas en el calendario relacionado con el perdido pariente – heredero celebración de cumpleaños , el día ellos fallecieron etc. Ser consciente de estas fechas te permitirá ser más en ritmo con cualquier re-traumatización que se desarrolle alrededor de esas difíciles tiempos.

Terapia también puede ser un poderoso herramienta durante este tiempo, sin embargo no deberías estrés tu cónyuge en buscar salir. Elegir hablar con un estado psicológico profesional es en realidad una acción su cónyuge necesitará crear en su tiempo, y empujar estos para lograr esto potencialmente causar estrés interior compromiso o posiblemente engendra resentimiento. De acuerdo con Klapow, esperando al menos al mes permitir su afligido cónyuge la libertad comprender más acerca de sus sentimientos solos antes de discutir tema del terapia.

“si lo están luchando después de algunas semanas para participar en normales actividades (trabajo, escuela, levantarse de la cama, consumir, dormir, etc.) es puede ser tiempo y energía para informarles que estará preocupado por ellos “, dice, observando que único exención es cuando imagina su cónyuge puede dañar por sí mismos.

“Si alguien es en realidad suicida o quizás es un próximo peligro para ellos después de eso obtener desastre la asistencia es crucial, “él agrega. “normalmente, manejo desesperación debe tener lugar en un individuo ritmo específico “.

Debería en el contactos trans Suecacurso del tiempo sugerir tratamiento, debería están disponibles el tipo de una inquietud o consejo en lugar de su orden. Afirmando, “Creo realmente necesitas tratamiento”, que puede encontrar como juicio, coloque a su pareja en el protector. Alternativamente, intentar acercándose a con genuino preocupación. De alguna manera, “yo tengo observado que parece estar teniendo problema bailar fuera de tu reducción. ¿De verdad crees podría ser útil para hablar con un terapeuta? “Si están a bordo utilizando el concepto de conversando con un especialista, Gerstein aconseja mirando terapeutas tener algo en el carga fuera tu amante.

“Para muchos hombres y mujeres descubrir al correcto consejero es en realidad desalentador, por lo tanto realizando el trabajo preliminar localizar un consejero, un grupo (o ambos) es una gran idea “, afirma.

{Sería|Podría|Podría|Podría|No puede ser una idea horrible para venir con tu poseer afligido cónyuge para cualquier básico par de sesiones. Ellos podrían prefieren hablar con un terapeuta solo, pero aproximadamente ellos comprenda el la elección es en la mesa. También, después de estudiar las condiciones, el terapeuta es capaz de ofrecer algo de muy perspicaz asistencia individualmente en el la mejor manera de ser muchos útiles para su amante.

Si es realmente no seguro ideas sobre cómo ayudar su amante en esto tiempo difícil , algo muy importante lograr es simplemente pregúnteles lo que desean lejos de usted. Independientemente de cómo elijas apoyar ellos, sin embargo, determinación es vital.

“i estado esto podría ser un maratón y no una competencia, mientras alguien, tú realmente necesita estar involucrado su largo plazo “, afirma Gerstein. “Nosotros ahora vivimos una cultura maestra que necesita personas a ‘obtener más de’ reducción rápidamente, por lo tanto volviéndose consciente que se necesita significa más que la mayoría de la gente creemos . La meta ciertamente no es ayudar tu afligido socio buscar “cierre”, pero hacer que significa fuera de reducción. “

Porque hacer un esfuerzo para cuidar su cónyuge durante este doloroso momento, recuerde eso estar seguro administrar usted mismo â € ”esto básicamente significa, ganar tu propia máscara de oxígeno primera. Cuidar de sus requisitos corporales, psicológicos y emocionales al final significa que tienes más poder y mental ancho de banda ser desde apoyo como sea posible.

El proceso no es una línea recta. Su cónyuge hará asombroso progreso, después de lo cual comenzar luchar perder una vez más. Como Gerstein afirma, algo bueno se puede hacer es terminar siendo listo para “aparecer y sentarse la incomodidad “.

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